Kečari mudra

Kečari mudra (khecari mudra) ir viena no vissvarīgākajām un reizē arī grūtākajām mudrām jogā. Tās apgūšana sniedz daudzus labumus, taču fizioloģisku iemeslu un pacietības trūkuma dēļ to sasniegt izdodas vien retajam. Jogas studijas Latvijā parasti nemāca šo mudru, jo...