Mājas lapa Tematiskās nodarbības Nodarbību cikls: "Apzināta bērna ieņemšana un grūtniecība. Pamatzinības." - 11. februārī

Jogas Studija

Veselības Studija

Aptauja

Kā Jūs uzzinājāt par Daya yoga studiju?
 

Ieiet



Nodarbību cikls: "Apzināta bērna ieņemšana un grūtniecība. Pamatzinības." - 11. februārī Drukāt E-pasts
4 nodarbību cikls:pregnancy-yoga-dublin
"Apzināta bērna ieņemšana un grūtniecība. Pamatzinības."

Nedaudz teorijas un praktisko vinginājumu: krijas, meditācijas, elpošanas tenhnikas. Lai zināšanas kļūtu par pieredzi un gudrību!

1.nodarbība
21.janvārī, sestdien, plkst.12.00 - 14.30
"Sievietei un vīrietim. Apzinātas attiecības. Apzināta bērna ieņemšana." 

Laulība un attiecības - grūtākā no jogas praksēm. Attiecību harmonija, sievietes un vīrieša pretējo polaritāšu līdzsvarošana. Vīrietis kā sievietes projicēta neitrāla identitāte. „Sekss sākas dzīvojamajā istabā un beidzas guļamistabā"; intimitāte grūtniecības laikā. Olnīcu „spriedze".
Diēta vīrietim. Sat krija. „Stiprie vārdi" sievietei. Kopīgā gaitas meditācija Charan Jaap. Garā dziļā jogas elpa. Dziednieciskā meditācija (sev un citiem).

2.nodarbība
28.janvārī, sestdien, plkst.12.00 - 14.30
"Ķermeņa, prāta un Dvēseles pārvaldīšana. Apzināta bērna gaidīšana."

Apzināta grūtniecība: intuīcijas izkopšana; sava ķermeņa izmaiņu un vajadzību sajušana, paļaušanās. Apzinātas dzemdības: spēcīgas izjūtas pretstatā dzemdību sāpēm.
Pirms un pēc 120 grūtniecības dienas - gatavošanās bērna dvēseles sagaidīšanai.
Bērna attīstība dzemdē - mātes un bērna dziļais kontakts, gudrību un drošības izjūtas nodošana bērnam. „Skābās vannas" un tās efekta samazināšana grūtniecībā un audzinot bērnu.
Meditacijas - „kārtības ieviešana" domu haosā. Dievišķās Mātes jeb Lielās Enerģijas (Maha Shakti) meditācija.

3.nodarbība
4.februārī, sestdien, plkst.12.00 - 14.30
"Rūpes par ķermeni. Grūtnieces ikdiena jogas tradīcijā."

Veselīgs dzīvesveids: dzīves telpas sagatavošana; gaitas meditācija svaigā gaisā; pareiza stāja; muguras „sargāšana". Ūdens iekšķīgi un ārīgi. Skaistām krūtīm un tvirtai ādai. Vēlamais un neatļautais grūnieču vingrošanā. Iegurņa pamatnes stiprināšana pirms un pēc dzemdībām. Ikdienas ritms un ikdienas sādana (jogas prakses) organizēšana.
Māksla relaksēties: tehnikas; relaksācija dzemdībās. Elpa = dzīvības spēks: ar skābekli bagātinoša vienas minūtes elpa; attīroša un kuņģa dedzināšanu mazinoša Sitali prānajāma. Elpošana dzemdībās. Prātu līdzsvarojoša meditācija Kirtan krija.

4. nodarbība
11.februārī, sestdien, plkst. 12.00 - 14.30
"Ēdiens kā dziedniecība. Ēšanas māksla. Masāža."

Ēdiens kā dziedniecība: aizcietējumi, augsts/zems asinsspiediens, kuņģa dedzināšana, hemoroīdi, slikta dūša, nervozitāte. Ēšanas māksla, pamatprincipi. Produktu pamatgrupas: dārzeņi; pilngraudu produkti, pupas, zirņi, rieksti un sēklas; augļi, piena produkti. Jogas receptes pilnvērtīgam uzturam (riekstu un sēklu pieni, sieviešu eļļa, jogas tēja, zelta piens locītavu „ieeļļošanai" u.c.)
Masāža grūtniecības laikā, dzemdībās, kāju masāža. 
Aktivizējoša un relaksējoša elpošana caur vienu nāsi. Dievišķā vairoga meditācija magnētiska lauka stiprināšanai.

Lekciju kursu vada: jogas pasniedzēja Solvita Mētra-Ozoliņa/Devi Dayal.

"„Laipnība, līdzcietība un mīlošas rūpes ir reāla mīlestība. Tas nenozīmē, ka nevari nevienam teikt, ka viņam nav taisnība. Ja viņam nav taisnība, bet tu to nepasaki, tad esi gļēvulis. Tā mēs iznīcinām savus bērnus. Ja nespējat konfrontēt, tad nespējat arī iedvesmot. Klusu sēdi, cienot un rūpējoties. Tad konfrontē. Ja tu to nedari, esi zudis un pat nerīkojies kā cilvēks.” (Aforisms no Jogī Badžana, kundalini jogas meistara, lekcijas)
Jebkurā acumirklī varam izvēlēties vismaz divus virzienus. Apzinos un izvēlos: mīlēt cilvēkus, justies pašā dzīves viducī, spēlejoties ar bērniem, radīt. Pats radošākais šajā saulē ir radīt bērnu. Augstākā no jogas praksēm ir ģimene.

Mana konfrontācija ar pasauli ir kundalini jogas vadīšana pieaugušajiem, bērniem un grūtniecēm. Esam aktīvi un atslābināmies. Ieelpojam un izelpojam. Sieviete un vīrietis. Sat Nam!

„Laivai nav vajadzīgi viļni, tai vajadzīgs vējš.”"

Dalības maksa: Ls 10 (par vienu nodarbību), maksājot par visu lekciju kursu uzreiz, Ls 32 (viena nodarbība Ls 8).

Lūdzam iepriekš pieteikties pa tālr. 26555060 vai 67276104