„Sadhanā mēs sagatavojam sevi jaunai dienai, lai mēs būtu laipni un līdzjūtīgi pret ikvienu, ieskaitot ienaidniekus. Mēs ceļamies agri no rīta un veicam Sadhanu, lai varam saskaņoties ar jauno dienu un Absolūto realitāti. Reāli ieraudzīt realitāti. Nedarīt to ar slinkumu un lēnīgumu, jo tad jūs nekad nebūsiet veiksmīgi un kļūsiet paši sev ienaidnieki." J.Bhadžans

Sadhana ir garīga ikdienas prakse. Tā ir disciplīna prātam un ķermenim, lai mēs varam kalpot savai dvēselei. Tā ir apzināta darbība, mēs apzināti izvēlamies piecelties, izvingrināt ķermeni un meditēt. Sadhana veido meditatīvu prātu, kurš var absorbēt visus apkārtējās vides stimulus, apzināties tos un tad rīkoties prātīgi, tā vietā lai vienkārši reaģētu.
Jogas svētajos rakstos teikts, ka Sadhanas prakse jāveic pirms saules uzlēkšanas. Prakses ilgums divarpus stundas ir noteikts pēc karmas likuma. Visu ko tu dod, tu saņem atpakaļ desmitkārtīgi. Ja tu esi izlēmis vienu desmito dienas daļu veltīt savai augstākajai apziņai, tava pārējā diena būs pilna ar enerģijas saņemšanu. Rīta vingrinājumi pirms saullēkta ir svarīgi jo saules leņķis ir pagriezts pret zemi un tas ir ļoti ieteicams meditēšanai. Šajās stundās ir daudz prānas un ķermeņa ritmi ir daudz pielāgotāki garīgajam attīrīšanās procesam, nekā visā pārejā dienā.
Rīta Sadhanas laikā notiek zemapziņas attīrīšana. Meditējot mēs attīrām zemapziņu no bailēm. Kad mēs paskatāmies uz savām bailēm neitrāli, tad bailes zaudē pār mums varu. Praktizējot Sadhanu ilgāku laiku, efekts iekļūst dziļākajās prāta daļās, tas var aizņemt 40 dienas vai pusotru gadu, tas ir atkarīgs no individuālās sasniegumu intensitātes un uzsākšanas apstākļiem.
Veicot Sadhanu grupā attīstās grupas apziņa. Sadhanas sākumā katram ir sava vibrācija. Viena cilvēka laime var balansēt otra bēdas. Visa grupa saņem enerģiju nodarbojoties ar Sadhanu.

Sadhana sastāv no:
Japji - mantras dvēselei, kas pamodinās un aktivizēs jūsu dvēseli.
Krija - vingrinājumu kopums. Fiziskajam ķermenim ir jābūt izvingrinātam, lai uzturētu stingru un balansētu cirkulāciju, lai atbrīvotu saspringuma radītos blokus, lai mainītu dziedzeru sekrēcijas un cirkulāro sistēmu, lai izvairītos no slimībām un stimulētu Kundalini enerģiju. Sadhanā parasti iekļauj vingrojumus, kas iedarbojas uz elpošanu, nerviem, dziedzeriem un muguru.
Meditācija/Mantru skandēšana - visa ķermeņa šūnu vibrēšana, skandēšana harmonizē ķermeni, prātu un dvēseli.

Sadhanas vada Kundalini jogas pasniedzējas - Ieva Cire, Jolanta Vasermane, Gerda Ieviņa, Ieva Salmiņa.

Dalības maksa - ziedojumi. Sadhanā var piedalīties ikviens, arī iesācēji. Ja vēlaties, variet ņemt līdzi vieglas veģetāras brokastis. Lūgums ņemt līdzi galvassegu (lakatu vai cepuri). Iepriekš jāpiesakās zvanot uz t. 26555060 vai 67276104.